50 kg

Moim zdaniem to ty dzieczyno widzisz tam coś czego nie ma. Jak brzuch może Cię doprowadzać do szału przy 50 kg wagi ??? Abstra****ąc od twojej osoby, to są idiotki, które się głodzą i nie kceptują samych siebie, nawet przy wadze 30 kg, nie daj ię wciągnąć w to bagno i żyj normalnie, bo z takim podejściem to szybko możesz skończyć SAMA Z SOBĄ !!! [...]

"przed treningami ważyłem 44 kg, a teraz ważę około 50 kg, mój wzrost wynisi 161 cm, a ile mierzyłem 5 miesięcy temu nie pamiętam" ćwicz i jedz dalej , nim sie obejrzysz będzie 70kg narazie kreatyna nie dla Ciebie, dobra miska będzie tu lepsza od jakiejkolwiek kreatyny... na wszystko przyjdzie czas! zdrówka!

kiki, jak ja zaczynalem to na maxa jakies 50 kg na 1 raz bralem na lawce, a teraz tzn. po okolo 4 miechach 50 robie pierwsza serie. Nie jest to moze powod do wielkiej dumy ale ja jestem zadowolony bo widze postepy. Zdarza sie oczywiscie ze jakis skoksowany burakles robi sobie smichy chichy, ale ja na to leje i robie swoje. I tak kiedys bede lepszy [...]

Za 4 ty kończę siłkę i robię przymusową przerwę 2 miesięczną od ćwiczeń.Zastanawiam się jak się przygotować do tego żeby nie zmarnować tego co już wypracowałam.I chcę koło połowy czerwca zakończyć przysiady z 50 kg co najmniej 10 razy w 3 serii czy dam rade nie wiem,ale jestem bardzo uparta i zawzięta ,może się uda :)).

[...] dobrze zauważyłeś kaptury robi sie przy barkach wiec do tego podciąganie sztangi łamanej do brody tak samo 12 10 8 6 2)pamiętaj ze ciężar musi być znaczy żeby kaptury zaczęły rosnąć ja robie np 30 kg na sztagielce. wiec wnioskuje ze jestes zaawansowanym ćwiczącym z racji działu wiec polecałbym zaczęcie szrugsow od co namniej 50 kg na sztandze.

Nie wiem ile ważysz bo w przypadku gdy jesteś wysoki i masz np 50 kg to 2,5 kg nie będzie widoczne

[...] na silownie pare razy pomachalem ramionami i od razu dawaj ciezary. I pewnego razu przyszedlem na silownie pomachalem ramionami zaczalem wyciskanie robic, 1 seria 50 kg i od razu 80 kg 12 ruchow. Przy 10 ruchu tak mi pier.dolnelo cos w barku ze 2 lata musialem z treningami przystopowac. To samo z łokciami. A wszystko z powodu braku [...]

a co cię ta waga interesuje?trenujesz coś z limitem wagi? lustro jest wyznacznikiem wygladu,kobieta moze ważyć 70 kg i wygladać bardzo dobrze a moze ważyć 50 kg i wyglądac tłusto i tragicznie.Cyferki na wadze nie powinny cię zupełnie interesować.

[...] dietę 1000kcal opracował Instytut Żywienia i Żywności w Warszawie, propaguje go m.in. program TV "Kwadrans na kawę". Czasem go oglądam, gdyż znam dobrze jego autorkę . Extra był finał konkursu odchudzania, gdy rekordzista ciągnął wózek z 50 kg bekonu - równoważnik tego co stracił . http://www.twojadieta.info/dieta/1000_kalorii/

[...] itp itp. Ogólnie moje zamierzania: Poprawić gipkość - prosił bym o jakieś konkretne porady Zrobić prawidłowy przewrót w tył - coś mi się dzieje z rękoma podczas przewrotu, po prostu tracę równowagę, przednie idą bez problemu. Zrobić stanie na rękach z nogami do ściany (na początek) - nie wychodzi Po prawić siłę fizyczną - brać na klatę ~ 50 kg

50 kg chcesz brać? Trenuj pompki na trzech krzesłach w 4 seriach x 15-20 powtórzeń (lub ile dasz radę, byle nie do upadku mięśniowego!) 3 razy w tygodniu, na pewno pomoże

ee, to ja jestem cienias, i to wielki, mam 15 lat (wzrost 181cm waga 68) po pół roku cwiczenia (2X w tygodniu) wyciskałem jedynie 50 kg, a tera mam chore ramie i musiałem sobie zmniejszyc do 40, wiec ja nie jade w góre tylko w dól z ciezarem a moze to wystarczająco jak na mój wiek i wage, niech sie ktos wypowie Zmieniony przez - adam_suchy [...]

A ja mam 12 lat i jutro atakuje 200 przy wadze 50 kg.

[...] efektem pierwszego, przy twoim wzroście minimum 90kg " Waga nie ma tu nic do rzeczy. (pomijam fakt kategorii wagowych) 5 x 5 tutaj tak modne jest dla ludzi ważących nawet 40-50 kg, a jest na niskim zakresie i wielostawach (pomijam znowu fakt, że nazywa się starting STRENGHT, a nie mass) "- siła, która jest efektem tego pierwszego, bo jeśli [...]

Przykładowo w UPS paczka 50 kg o wymiarach 100cm x 50 cm to 60 zł(Kraków-Warszawa) Ogólnie rzecz biorąc takie przesyłki tanie nie są więc wszędzie ceny wysokie PS.Daj soga bo zbieram. Zmieniony przez - takeit w dniu 2009-04-25 22:57:32

ale spox ja jestem narazie zadowolony bo rok temu niecaly rok temu na klatke wyciskalem ledwo 50 kg

"Ja tam bym sie nie chciał bić z babką która ma np. czarny pas w karate, nawet jak by ważyła 50 kg(ja ważę 78)" Ja też bym nie chciał - głupio bym się czuł robiąc kobiecie krzywdę zresztą akurat z babką która ma czarny pas w karate miałem do czynienia i myślę że z 15 sekund by wystarczyło do zrobienia jej czegoś b. złego. Podobnie jak [...]

[...] nie wiem co jest ........?!?!?! skoro zwiekszasz ciezar i dalej nic ! a moze poprostu nie dane ci duzo wyciskac ! tez tak bywa! moj kolega gdy zaczynal trenowac wyciskal 50 kg a teraz po 3,5 roku trenowania cisnie zaledwie 85 kg ! We wszytskich cwiczeniach jest w miare mocny , idzimey prawie " leb w leb" ale na Klatke nic mu [...]

14 lat wzrost 172 cm waga 61kg posiadam ławeczke z podnoszeniem takze na nogi sztanga obciazenie 25 kg to narazie dla mnie i tak duzo (choc jak przenosze jakis worek 50 kg ma i daje rade) aktywnosc fizyczna hmmmm gram w pilke nozna codziennie okolo 1godz... ile chce cwicvzyc zalezy ile proponujecie zebym cwiczyl zeby byly najleprze efekty moge 7 [...]

[...] seriach roboczych jest ile powtórzeń:-D. Wydawało mi się, że raczej w kulturystyce o te robocze serie chodzi, a nie ile zrobię powtórzeń w pierwszej serii rozgrzewkowej z 50 kg ;-D. Robię tyle żeby poczuć dogrzanie i był bodziec dla CUN, że idzie seria robocza:->Zawsze traktowałem kulturystykę całościowo. Interesuje mnie całość treningu [...]